先月まで暑いくらいの気候が、ようやく冬の寒さがやってきました。１１月も下旬ですから仕方ありませんね。朝夕は寒かったけれど今日の日差しは暖かでした。
グランドゴルフの練習も少ししました。もちろんマージャンも楽しみました。
１０時からはいつもの東大阪市のらくらく体操や、代表考案の頭の体操などもあり、嚥下体操も一生懸命にやりました。
その後、地域の防犯委員長の方から、これから来る年末に気を付けることや、身の回りで起こっている事件なども教えていただきました。こういうお話を何度も聞いて心構えをしっかりしたいですね。
警察や役所からという電話には、「所属や名前を聞いて、確認してこちらからまた電話します」と言って切ってくださいとのことです。なりすましの電話での被害が多いということです。
お茶タイムは、おしゃべりやスマホの扱い方などをしているうちに、あっという間にランチタイム。お弁当の人もあり、ほか弁の人もあり、講師の方と一緒にランチでした。
13時からは「健康に関するツボ講座」とお灸の使い方などを教えていただきました。
講師の由良拓巳先生は、３０歳代ということで、お話もとてもうまく元気でわかりやすかったです。参加者から大好評でした。森ノ宮医療学園インスタ
主なツボ「合谷・ごうこく」「手三里・てさんり」「三陰交・さんいんこう」「大都・だいと」「太白・たいへく」を学びました。
よく眠れる場所へのツボなども参加者からの希望で教えていただきました。手の平の中央部分に、先生から頂いた市販のせんねん灸のソフトを試しました。暖かくなって気持ちよかったです。
参考・ツボについて
来月12月18日は、「クリスマス会」です。」午前は、大阪産業大学から学生さんが来て体操などを教えていただきます。１０時からご参加ください。
午後からは、オリジナルゲームとビンゴゲームをします。
家にあるもの一つ賞品にご寄付ください。お楽しみに！！
