いつも通り10時に開始。新しいメンバーも来られましたが、都合の悪い方もたくさんあって少し寂しい開始となりました。
朝の体操の後の脳トレは、いつも新しいことを考えてきてくれる代表と参加者のバトル。難しくて答えが出ないと制作者の勝ちです。
替え歌の締めくくりで、お茶タイムとなります。
来月はクリスマス会なので、希望者には松ぼっくりにボタンや布をあしらって、ミニツリーを作ったりしました。
午後のイベントは、「オーラルフレイル予防講座（口腔ケア）」がありました。
東大阪市の保健師、地域包括支援センターより２名、ウエルビーイング阪急阪神より４名、歯医者さん１名とたくさん見えて講義して頂きました。おくちでちぇっく簡易測定キットを一人ずつにいただいて、PHやHｂを測定しました。フレイルのアンケートもして、自分の状態を知ることができました。
後半は、歯医者さんのﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾀｰでの説明がありました。
フレイルの予防は
１，栄養・・たんぱく質も十分とりましょう
２，運動・・適度な運動や身体活動は大切
３，社会参加・・・サロンにお越しください。いろんなことを学んだり、おしゃべりしたりしましょう
そして、お口の大切さ
オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための機能が衰えること、パタカラ体操、あいうべ体操を毎日しましょう。
来月１２月２０日はクリスマス会を予定しています
午前は、大阪産業大学から学生たちが来てスポーツのゲームをします
午後は、ビンゴゲームなど、クリスマスの雰囲気で行います
ぜひご参加ください。
