2026-09-16

夕べから雨が降り続いて、今日はどうかな？という感じで始まりました。開始の10時からは、まずトライ体操で体をほぐします。最近特に体操は気持ちがいいなぁと思います。先日から新しく始まったボイストレーニングでは元気が出ます。喉のあたりのマッサージ...